Teorie sportovního tréninku – různé typy mikrocyklů a jejich řazení

. Mikrocyklus je jedním z nejstěžejnějších pojmů sportovního tréninku. V podstatě každý, kdo pravidelně cvičí, jej absolvuje, možná aniž by o tom měl vůbec tušení. Jenže jen málokdo se pozastaví a zamyslí se nad jeho obsahem. O co konkrétně jde, proč je důležité plánovat a jaké druhy mikrocyklů existují? To si rozebereme v následujících řádcích. Druhy mikrocyklů Mikrocyklus…

Pokračovat ve čtení

Jízda na kolečkách s holemi

. Z hlediska techniky pohybu se nordic blading velmi podobá klasickému lyžování čili běžkování. Pokud k inline bruslím přidáte do rukou hole, docílíte rovnoměrnějšího zatížení celého těla, které je samozřejmě pro naše zdraví prospěšnější. Dochází k zapojování celé řady různých svalových skupin, zejména pak svalstva nohou, horních částí těla, ale taká zádového a břišního svalstva. Navíc je tento…

Pokračovat ve čtení

Nejvíce lidí na světe hraje fotbal

.    V České republice nastává každý rok šílenství na začátku května, kdy začíná MS v ledním hokeji. Obchody jsou plné vlajek do oken, na zrcátka aut, různých transparentů a téměř každý občan se dívá a nenechá si ujít jediný zápas s Českem. I když se to může zdát, lední hokej je až 3. nejoblíbenějším sportem na Zemi….

Pokračovat ve čtení

Voda je dokonalým osvěžení vždy

. Kdo miluje léto a s ním spojené sportovní aktivity ví, že vybrat si správné druhy sportů, není vždy snadné. Pokud tedy hledáme sporty pro nás i naši rodinu, jako samotnou zábavu, je to podstatný rozdíl, než, když sportujeme aktivně a naplno. Jaké tedy druhy sportů v letních dnech si zvolit, aby vždy padly na míru vaší…

Pokračovat ve čtení

Lyžování již baví staletí

. Lyžování je moderním, populárním i dokonalým sportem, co baví a vždy bavit bude celou rodinu. Je to zdravé, posílíme imunitu, ale také svalstvo a naše celkové dýchací ústrojí. Je to zábava spojená s dokonalou sportovní aktivitou, která po staletí baví všechny. Na svahu se dají vykouzlit i dokonalé aktivity pro ty naše nejmenší a tak…

Pokračovat ve čtení